Dormir melhor começa pelo ambiente: o papel do décor na qualidade do sono
- há 7 horas
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Arquiteta Daniela Funari destaca cinco pontos essenciais para criar dormitórios mais acolhedores, funcionais e propícios ao descanso.
Texto: Redação Habitare com Daniela Funari Fotos: Julia Novoa e Mariana Camargo
Foto: Júlia Novoa
Mais do que um espaço de repouso, o quarto é um ambiente determinante para o equilíbrio físico e mental. A qualidade do sono está diretamente ligada a fatores como iluminação, conforto térmico, escolha de materiais e organização do espaço, aspectos que a arquitetura de interiores pode potencializar de forma estratégica. Quando bem planejado, o dormitório se transforma em um verdadeiro refúgio, favorecendo o relaxamento e a recuperação das energias.
A arquiteta Daniela Funari reforça essa abordagem em seus projetos, ao aliar estética e funcionalidade para criar ambientes que acolhem e estimulam o descanso. A profissional destaca cinco pontos fundamentais que devem ser considerados no planejamento dos dormitórios, garantindo não apenas beleza, mas também bem-estar e qualidade de vida. Confira:
1 – Vedação e controle da luz
Garantir um ambiente escuro é um dos primeiros passos para um sono de qualidade. Por isso, a vedação adequada das janelas é essencial, evitando a entrada de luz externa, seja natural ou artificial. Para reforçar esse controle, cortinas e persianas desempenham papel fundamental, podendo inclusive contar com automação para ajuste prático da luminosidade ao longo do dia.
As cortinas aparecem como elementos que vão além da função técnica, contribuindo também para a estética do ambiente. Modelos leves, com tecidos naturais como o linho, criam uma atmosfera acolhedora e elegante, podendo ser instalados de parede a parede ou com acabamento embutido no forro. “Na paleta, priorizo tons neutros, que ajudam a manter a sensação de tranquilidade”, explica Daniela Funari.
Já as persianas, geralmente em materiais sintéticos, oferecem praticidade na manutenção e eficiência no bloqueio da luz. Para um escurecimento mais completo, o uso de tecidos blackout é altamente recomendado, tanto em cortinas quanto em persianas. Outro ponto importante é prever folgas laterais na instalação, evitando frestas de luz. A arquiteta também alerta para a interferência da luz azul emitida por aparelhos eletrônicos, sugerindo desligá-los ou retirá-los do ambiente.
2 – Paleta de cores
As cores exercem influência direta na qualidade do descanso. Tons neutros e frios tendem a favorecer o relaxamento, sendo amplamente utilizados em dormitórios. Azul, verde, cinza, branco e nuances suaves de roxo compõem uma base cromática equilibrada, associada à sensação de calma. Outra possibilidade é apostar em tonalidades claras, incluindo variações terrosas ou levemente vibrantes. As chamadas candy colors, por sua baixa saturação, também contribuem para um ambiente acolhedor. Essas cores podem ser exploradas em diferentes elementos, como cabeceiras, marcenaria, enxoval e objetos decorativos, criando composições harmônicas e delicadas.
3 – O papel da cabeceira
Elemento de transição entre a cama e a parede, a cabeceira desempenha funções tanto estéticas quanto funcionais. Além de complementar o décor, ela contribui para o conforto, especialmente ao oferecer um apoio agradável para as costas. Independentemente do modelo escolhido, é importante que o material seja confortável ao toque e que ajude a isolar o contato direto com a parede, reforçando a sensação de acolhimento no ambiente.
4 – Conforto térmico
Manter uma temperatura equilibrada é fundamental para um sono reparador. O ideal é evitar extremos, buscando um ambiente que não esteja nem muito quente, nem excessivamente frio. Sistemas como o ar-condicionado podem ser aliados importantes nesse controle. Além disso, elementos têxteis como mantas, tapetes, almofadas e um enxoval mais robusto contribuem para o conforto térmico, especialmente nos dias frios. Esses itens também agregam textura e reforçam a sensação de aconchego no dormitório.
5 – Iluminação regulável
A iluminação tem papel decisivo na criação de uma atmosfera acolhedora. Pontos de luz indireta, como abajures ou pendentes nas laterais da cama, são ideais para momentos de relaxamento, especialmente quando utilizados com lâmpadas de tonalidade quente.
A possibilidade de regular a intensidade luminosa, seja por dimmers ou automação, amplia o conforto e a funcionalidade do ambiente. “A luz pode ser ajustada para diferentes momentos, como a leitura ou a transição para o sono, criando cenários mais suaves e agradáveis”, finaliza Daniela Funari.
